玄功二十訣

玄功二十訣
玄功二十訣 – 本為華山派希夷門之秘技，幸得蔡河清道長本着壽人夀世的精神，在港公開傳授，才得以流傳。
此功法屬氣功導引術，透過功法，由內促外、外帶內，帶動體幹四肢、臓腑運動，加上心法導引，達到內養心性，外修形體，補足臟腑之氣，使內壯外強，調和氣血，通經活絡，強化器官功能，滋陰補陽，固本培元；同時調節日常生活帶來的關節和筋骨問題，使所需的肌肉、韌帶和關節得到恰當的鍛鍊，從而鞏固骨骼及關節的位置，擴大關節的活動幅度和柔韌性，使人輕靈矯健，减低受傷機會，有返老還童之功，脫胎換骨之效。（更有助運動愛好者或習武之人士，提昇功力和運動表現，或預防及療癒傷患的良好法門。）