太極學院

太極拳源於明末清初(距今約三百多年)，由當時有名的戰將陳王延所創。於十九世紀初，由陳氏後代的一位學生楊露襌，將此拳帶往北京，並把它廣泛教 授，使之廣為人知曉。
“太極”是我國傳統哲學中的專有名詞，內含陰陽之理，“拳”是自保制人的技術，固此太極拳是一種運用哲學思想，支配拳術運 動，並配合養生之道及力學之基，故此是一種“體用雙修”的文化藝術。其拳先“由鬆入柔”，再“運柔成剛”，達致“剛柔相濟”，故能“以柔制剛”，“四兩撥 千斤”，“粘連相隨”是一種“綿裡藏針”的藝術。
太極拳還運用了導引吐納的方法(即現代簡稱為氣功)，講究“以意行氣，以氣運身”，用內形指揮外 形，達到”意到、氣到，形到”，三者合一的要求，使周身節節處處能聽從自己的指揮，隨心所欲的境界，讓”血氣”暢通無阻，直達人體各尖端處，陰陽得以調 和，身心達到平衡和鬆弛，不但能預防和治療疾病，修正形體，防治風濕，更可保持青春，頭腦靈活，脫胎換骨，延年益壽。

太極拳在長期流傳 中，已演變出許多流派，各有特色。

太極拳之拳理核心
陳、楊、趙堡(和)、武、吳、孫等之太極拳都是根據陳式太極拳老架第一路改編而成，儘管各式太極拳在攻防技巧和演繹方式都 有所不同，各具特色，但其鍛鍊先以鬆入柔，再運柔成剛，達致剛柔相濟之原則是一致的，同時亦均以「五門八法」〈即十三勢〉、太極十要及太極拳論 為各式太極 拳之拳理核心。

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王宗岳太極拳論

太極者，無極而生，陰陽之母也。動之則分，靜之則合，無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走。我順人背謂之黏。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理為一貫。由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力之久，不能豁然貫通焉。虛領頂勁，氣沉丹田，不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，俯之則彌深。進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落。人不知我，我獨知人。英雄所向無敵，蓋由此而致也。斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外乎壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快。是皆先天自然之能，非關學力而有也。察四両能撥千斤，顯非力勝。觀耄耋能禦眾之形，快何能為。立如平準，活如車輪。徧沉則隨，雙重則滯。每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳。欲避此病，須知陰陽。黏即是走，走即是黏，陽不離陰，陰不離陽。陰陽相濟，方為懂勁。懂勁後，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。本是舍(捨)己從人，多誤舍(捨)近求遠。所謂差之毫釐，謬以千里，學者不可不詳辨焉。是為論。

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陳式太極拳

陳式太極拳自始創於陳王廷先生，經過歷代不斷傳習和提煉，發展成今天的“新架”。
陳式太極拳的運動軌跡是講究如螺旋般纏繞，稱之為“纏絲 勁”，並要呼吸、行氣、運動結合，達到“丹田內轉”，氣沉丹田之內在要求。其拳架式寬大低沉，柔中寓剛，剛柔相濟，內勁沉而又靈活。

流傳套路:
陳式太極：
徒手 – 太極拳一路、太極拳二路炮捶
兵器 – 太極刀、太極劍、太極槍 (白猿槍夾棒)
對 拆 – 太極推手、太極對練、太極對刀、太極對劍、太極對槍

楊式太極拳

楊式太極拳的始祖為河北永年人楊福魁(字露禪)先生，楊氏年幼便到河南溫縣陳家溝處謀生，並追隨陳長興學習陳式老架太極拳，藝成後回鄉授拳為生。當 地有名望族武氏兄弟素好武技，也從楊氏習藝，更推薦楊氏前往北京城授拳，由於習者多是清廷親貴王公、貝勒，故此楊氏更升任為旗營武術教師。
在此 其 間，楊氏因不斷與不同武術家交流和切磋，同時也為適應達官貴人的需要，故楊氏三代不斷修改其拳法，使之不單能克制其他武術，也能較易學習和掌握。
楊 式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，剛柔內含，輕鬆自然，輕靈沉著兼而有之；速度均勻且連綿不斷，運勁以抽絲之形式圓轉；在動作和呼吸 自然結合方面，楊式單純採用「氣沉丹田」的方法。楊式太極拳平正簡易的練法，易為廣大群眾所接受，這是楊式比陳式較為普遍的主要原因。

流傳套路:
楊式太極：
徒手 – 二十四式簡化太極拳、楊家太極拳 (又稱十三勢)、左右十三式、
太 極長拳、五星捶、董氏快拳、太極小架
兵器 – 太極刀、太極劍、太極十三槍
對拆 – 太極推手、太極對練、太極對刀、太極對劍、太極對槍、應用

和式(趙堡)太極拳

和式 (趙堡)太極拳 – 流傳於河南溫縣趙堡鎮一帶而得名。相傳為陳青萍先生所傳。陳先生師承陳有本，乃陳王廷先生之技，故與陳式同自一脈。而另一說法，陳青 萍之技師承張彥，追其技源於張三豐。而和式太極拳首傳自趙堡人和兆元先生和出生醫學世家，乃陳青萍先生之入門大弟子，盡得其師真傳，並加以悉心研習，後經 其長孫和慶嘉致力傳播，授徒日眾，後人將其所傳的太極拳稱之為和式。和式太極拳動作舒緩柔和，講究合、順、中、平、輕、柔、圓、活，要求通過頭直、身直、 小腿直、通過順腿、順腳、順手、順身，達到姿勢合順，發勁暗藏不露形，勢勢練成空圈。

流傳套路:

和式(趙堡)太極：
徒手 – 和式太極拳
兵器 – 太極刀、太極劍
對拆 – 太極推手、應用

武式太極拳

武式太極拳始創於武禹襄先生，先師從楊露襌先生，後再習陳式太極拳和趙堡陳青萍的太極拳，並深入研究，悟出一套自成一格的太極拳。
在太極拳 系中，其拳架是最細小，故又名“小架”。講究左右手各管半邊身體，出手不過足尖，起、承、開、合，連貫順隨，動作虛實轉換和內氣潛轉支配外形，動作簡潔緊 湊，細小而不局促。

流傳套路:
武式太極：
徒手 – 武式太極拳、武式太極快拳
兵器 – 太極刀、太極劍、太極十三槍
對 拆 – 太極推手、應用

吳式太極拳

吳式太極拳始創於滿族吳全佑先生，並由其子吳鑒泉先生修訂，成為現今之架式。吳全佑先生師從楊露襌及其子楊班侯修練小架，後傳兒子吳鑒泉。並受武式 太極拳所啟發，發展成比楊式之拳架步幅小，但又比武式之拳架大的太極拳，故又稱「中架」。而其拳路鋪排乃近似楊式之小架。
吳式以柔化著稱，剛柔內含。其式正招圓，舒鬆自然、抽絲圓轉、連綿不斷、圈小緊湊，但又鬆靜舒展，不顯拘束。

流傳套路:

吳式太極：
徒手 – 吳式簡化太極拳、吳式太極拳、吳式太極快拳
兵器 – 太極刀、太極劍、太極槍、玄玄刀
對拆 – 太極推手、應用

孫式太極拳

孫式太極拳始創及修訂者均為孫祿堂先生。孫先生精通形意拳、八卦掌。後從郝為真先生學習武式太極拳，並融會三家之長，創立了別具一格的太極拳。
孫 式太極拳步法圓活，進退相隨，動作敏捷，內氣潛轉，變換方向時，講究開合相接，故又稱“開合活步太極拳”。

流傳套路:

孫式太極：
徒手 – 孫式太極拳
對拆 – 太極推手、應用

課程內容：太極拳課程

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