洪家拳

歷史
為嶺南拳術，以“洪、劉、蔡、李、莫”為五大名家，而洪家拳為五大家之首，馳譽嶺南二百多年，為正宗南少林的一大分支。

相傳，洪家拳術發源於福建蒲田少林寺，由當時之主持至善禪師所傳授，其俗家弟子閩人洪熙官技成後，傳入廣東，是為洪家之祖。其拳架比福建少林拳較之闊大和較 長橋大馬，其作戰距離亦大為提高，長短俱備，此對日後嶺南拳派的發展有重大影響。

另一位重要之傳播者，為至善之另一得意弟子陸阿采，其技 法除得其師之真傳外，還得並師兄洪熙官的指引，武技天臻化境。晚年於廣東海幢寺傳給黃麒英，黃飛鴻父子，黃麒英更被譽為“廣東十虎”之一，十虎中有鐵橋三 者亦精此道。

及後黃飛鴻亦以此技馳譽廣東武壇，其弟子有林世榮，梁寬，凌雲佳等為著名者。

而把洪家拳發揚光大的林世榮先 生實功不可沒，他的弟子遍佈香江及世界各地，成為世界上最多人習的林世榮洪家拳系。

拳術特色
洪家拳是一種長短剛柔兼備的拳術，並 以堅固穩打著稱，故共技法攻守嚴謹，長橋大馬，橋手以虎爪，剪手為本，穿橋為首，並講究「剛、柔、迫、直、分、定、寸、提、留、運、制、訂」十二支橋，其 拳顯現出剛勁有力，拳勢威猛，氣勢雄渾，而柔的一面多隱藏其中，柔化勁力連綿不斷，有生生不息之勢。

拳法以五戰拳為主，即工字伏虎拳，虎鶴雙形拳，鐵線拳，五形及十形拳，並還有輔助拳法，如七星拳、十字拳、蝴蝶掌及十毒手等，拳路多以拳法功法一同修練， 達致內功、外功同時雙修的效果，「拳功合一」。

流傳套路：
徒手 – 三展拳、三展車輪拳、工字伏虎拳、梅花十字、劉家拳、虎豹拳、十字拳、九子連環、蝴蝶掌、拗碎靈芝掌、十毒手、虎鶴雙形拳、七星拳、五形拳（龍蛇虎豹鶴)、三展連環拳、五行拳（金木水火土）、蛇貓鶴混形拳、鐵線拳、十形拳(龍蛇虎豹鶴、金木水火土）、三展迴環拳、箭掌、羅漢拳、五枚花拳、五形花拳、洪拳佛掌、十四㬹、梅花滾㬹、醉打、夜虎出林、箭拳（三展穿心拳）及小五形拳（獅象馬猴彪）

兵器 –十字梅花棍、行者棒、蝴蝶棒、劉家棍、魚尾棍、九宮梅花左棍、六點半左手釣魚棍、五郎八卦棍、十字梅 花槍、五郎八卦槍、風雷劈掛單刀、蝴蝶雙刀、 恆月雙刀、子 母梅花雙刀、梅花五形包肘刀、包肘單刀、崑崙劍、指揮劍、梅花三節鞭、春秋大刀、 呂布戟、傜家大扒、水戰手叉(鐵尺)、關王刀、雙龍標撞法杖

對拆 –行者棒拆、工 字伏虎拳拆、虎鶴拆、雙刀拆槍、單刀拆槍、雙頭棍對蝴蝶雙刀

課程內容：洪家拳課程

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