本課程教授正統國術, 以傳統北方功夫之「精武基礎十套」的拳械為骨幹(詳細參閲以下列表),著重品格培養,修身立德。課程強調基本功訓練,及掌握正確的形、功、法;內容由淺入深,並可考取級別證書,和銜接升級及專修課程
教學內容
● 武德、禮儀
● 柔韌度訓練
● 基本功、腿功及專門功法練習
● 入門必修套路及精武十套為基礎
● 認識中國傳統的武術文化藝術
上課詳情 | |||
將軍澳體育館活動室 |
6歲或以上 | 17:00-18:00 星期五 |
$450(每月) |
沙田區(青少年)(新班招生) | 14歲或以上 | 18:30-19:30 星期三 |
$600(每月) |
天水圍體育館壁球場 (入門基礎) |
5-11歲 | 11:00-12:00 星期日 |
$450(每月) |
天水圍體育館活動室 (初級課程) |
7-11歲 | 11:30-12:30 星期日 |
$500(每月) |
天水圍體育館活動室 (進階課程) |
12歲或以上 | 12:00-13:00 星期日 |
$600(每月) |
#如因場地租用問題,將更改同區另一場地上課 |
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元朗會址 (青少年及成人) | 12歲或以上 | 19:00-20:00 星期四 |
$600(每月) |
青衣盈翠半島會所(住客) (會所報名)屋苑會所不設單堂收費 |
5-16歲 | 08:30-09:30 星期六 |
會所查詢詳情 |
單堂收費:每堂$180.00
學費:$600 (每月) / 單堂收費:每堂$200.00
備註:
(0800-1500)假期:逢公眾假期、年三十晚,年初一至年初五放假
(1500-2200)假期:逢公眾假期(另中秋節、冬至、平安夜、除夕、年三十晚至年初五放假)
入門必修課程 |
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入門 | 八大馬、硬捶、少林棍、金剛十八勢 |
精武基本十套之分級表 |
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初級 | 潭腿上六路 、潭腿下六路 、工力拳 |
中級 | 大戰拳上路、虎撲群羊棍 、八卦刀 |
高級 | 大戰拳下路、節拳、五虎槍 |
深造 | 接潭腿對練、套拳對練、單刀串槍對練 |
「精武基礎十套」簡稱"精武十套",它是精武體育會於二十年代,由多位名噪一時的武學大師共議,制定的初級必修課程,其內容有潭腿十二路、工力拳、大戰拳、節拳、虎撲群羊棍、八卦刀、潭腿對練、單刀串槍及套拳對練,由傳統拳術到長短器械,以致對拆練習,其優點是爲初學者(包括成年、少年及兒童)提供全面性基礎武術訓練,並能針對各種武術,甚至運動的需要,打好基礎,繼而因應習者的能力及需要,選修合適的專修門派,因材施教。
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青少年及成人中國傳統武術課程 |
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專修門派-洪家拳課程 |
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專修門派-詠春拳課程 |
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鷹爪翻子門課程 |
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專修門派-太極拳課程 |
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專修門派-形意拳課程 |
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養生內功課程 |
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